整个孕期应保持精神愉快、情绪稳定，尽可能减少外界不良因素的刺激，多听优美的音乐，陶冶情操，有利于优生。

　　孕早期（ 1-3 ）月，胎儿器官开始形成。孕 13 周前防止病毒感染。避免接触同位素、 X 线、勿养宠物，还需避免接触农药或随便服药。有妊娠反应，注意营养，尤应补充多种维生素和叶酸。妊娠反应严重，易发生流产。

　　孕中期（ 4-7 月），胎盘形成，应增加营养，怀疑有胎儿疾病可考虑产前诊断。定期作产前检查，学会家庭自我监护。胎动明显，体重增加，适当活动有一定好处。子宫增大，容易出现静脉曲张、便秘和痔疮

　　孕晚期（ 8-10 月），防止腹部外伤，注意安全，防止跌跤。注意性生活的方法，防止生殖道感染。胎儿入盆，接近临产，出现阴道流水、流血时应提前入院。

　　怎样计算预产期

　　从末次月经的第 1 天算起大约经过 280 天（ 266 ＋ 14 ）天就是你的预产期。计算方法是：把末次月经的月份加 9 （或减 3 ），日前加 7 ，就得出预产期的月份和日期（阳历）。注意，这只是一个大概日期，虽然妊娠平均是 40 周，但 38-42 周也都算正常。

　　妊娠期间可以过性生活吗？

　　现代产科学证实，妇女在怀孕头三个月和分娩前二个月内，都应禁止性生活。因为在这个时期过性生活可导致孕妇因自身感染而引起流产或早产，甚至会使胎儿死亡。
　　性生活的过程是一连串机械刺激动作。女性在逐渐进入兴奋状态后，外阴及盆腔内和器官充血；在达到性高潮时，会阴、阴道及盆腔底部肌肉发生不可控制的强烈而紧张的收缩，子宫也将随之收缩，这就促使孕卵或胚胎从子宫着床部位剥离、出血，而导致流产。性生活还会引起胎膜早破，偏碱性的羊水流出，使阴道酸性降低，削弱了局部防御细菌的能力，细菌就有机会进入子宫腔内而引起感染，影响胎儿。
　　值得提醒的是，妊娠４ ～ ６个月期间同房也要有节制，因为性交时难免会将外生殖道的细菌带入阴道，使孕妇发生感染；同房时要注意女方腹部不要受压，动作不要过分剧烈。有习惯性流产史或早产史者，为了胎儿的安全，在整个妊娠期间都要禁忌性生活。

　　孕期最需要哪些营养素？

　　孕期最需要的营养素是：
　　 一、蛋白质：它是生命的物质基础，是构成人体细胞不可缺少的物质，也是机体许多重要物质，如抗体、激素、血红蛋白质的组成部分。孕妇蛋白质摄入的多少，对胎儿脑的发育的影响最大。孕妇摄入蛋白质不足时，将使胎儿脑细胞发育迟缓，长大后脑细胞数目少于正常儿童。因此孕妇要食一些富含蛋白质的食物，如牛奶、瘦肉、鱼等。

　　二、维生素：各种维生素对孕妇来说是必不可少的。维生素Ａ可促进上皮细胞的正常生长并维持视力；维生素Ｂ是人体组织氧化酶系统的重要成份；维生素Ｃ能从多方面维持机体的生理功能；维生素Ｄ促进肠道吸收钙磷及骨骼化；维生素Ｅ被叫作生育酚，缺之易流产；叶酸是一种辅酶，缺乏可影响红细胞发育而贫血。所以孕妇要多食蔬菜、水果。 　　

　　三、无机盐和微量元素：无机盐包括钙、镁、钾、钠等，人体内含量较多。微量元素包括铁、锌、碘、铜、硒，体内的含量较少。饮食中最易缺乏的是钙、铁、锌。且它们又担负着重要的使命。钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，铁是制造红细胞的原料，缺铁可引起贫血，降低免疫力。锌，是胎儿器官形成不可缺少的微量元素，孕早期妇女缺锌可引起胎儿畸形